Віділ управління освітньо-виховною та гуманітарною роботою з молоддю

https://www.pdmu.edu.ua/news/u-poltavi-vidbuvsya-trening-zdoroviy-son-v-umovah-viyni-ta-metodiki-yogo-pokrashchennya-healthy-sleep-during-war-and-methods-to-improve-it-training-held-in-poltava 

У Полтаві відбувся тренінг «Здоровий сон в умовах війни та методики його покращення»

      В готелі «Optima Collection Галерея Полтава» успішно пройшов тренінг «Здоровий сон в умовах війни та методики його покращення», організований у межах циклу просвітницьких лекцій «Здоров'я в умовах стресу». Захід привернув значну увагу ветеранів, членів їхніх родин, а також сімей загиблих та зниклих безвісти Захисників і Захисниць України, які стикаються з труднощами збереження здорового сну в умовах війни та постійного стресу.

Тренінг провела Анастасія Шкодіна, членкиня робочої групи Центру ветеранського розвитку при Полтавському державному медичному університеті, аспірантка кафедри нервових хвороб Полтавського державного медичного університету, лікар-невропатолог ТОВ "МЛДЦ "Медіон", членкиня Європейського товариства дослідження сну, голова комітету наукових досліджень в медицині та психології сну ГО «Інститут розладів сну та психотравматичних розладів». Анастасія Шкодіна поділилася своїми знаннями та досвідом у сфері покращення якості сну, зокрема в умовах постійного стресу, пов’язаного з війною.

Основні теми тренінгу включали:

• Що таке сон і його роль для здоров'я людини
• Вплив стресу на якість сну та здоров'я в цілому.
• Рекомендації щодо гігієни сну  та їх адаптація в умовах війни.
• Техніки релаксації для зняття напруги перед сном.
• Можливі шляхи вирішення проблем зі сном.

Учасники тренінгу дізналися, як стресові ситуації впливають на сон та як можна зменшити цей вплив за допомогою простих, але ефективних методів. Під час практичної частини тренінгу, вони ознайомилися з техніками релаксації, які можна використовувати для покращення якості сну в умовах підвищеної напруги. Тренінг став важливим кроком у підвищенні обізнаності про значення здорового сну для загального благополуччя, особливо в умовах війни.

Цикл просвітницьких лекцій «Здоров'я в умовах стресу» триває. Наступний захід – тренінг «Емоційна рівновага та методики розвитку резильєнтності в умовах війни», який відбудеться 24 вересня 2024 року.

Ініціатива Цикл просвітницьких заходів «Здоров`я в умовах стресу», впроваджується Громадською організацією «Об'єднання ветеранів війни Полтавщини» у партнерстві з Центром ветеранського розвитку при Полтавському державному медичному університеті за технічного адміністрування ІСАР Єднання та сприяння Програми розвитку ООН (UNDP) в Україні за фінансової підтримки Європейського Союзу, наданої в межах проєкту «EU4Recovery – Розширення можливостей громад в Україні» та Уряду Данії.